登高是重阳节最具代表性的活动之一。登高的意义有很多，包括祭祖、驱邪、祈福等等。但最被广泛接受的是“登高远眺，步步高升”的寓意。登高还有另一层意义，就是“吃糕辟邪”。传说登高吃糕可以避免灾祸，因为糕与“高”谐音，登高吃糕寓意着步步高升，避免灾祸。还有就是“登高远望，把握未来”。
重阳节是中国传统节日之一，日期为农历九月初九，因为古代认为九是阳数，所以叫重阳。重阳节的历史可以追溯到古代祭祀、尊老、赏菊等活动。在传统文化中，重阳节还是敬老、感恩的节日，登高活动也可以表达对长辈的尊敬和感恩之情。如今九月九登高、赏菊、吃重阳糕等传统活动依然盛行。
这个说法源自古代，象征着读书人希望在科举考试中步步高升。在现代，步步糕也有着类似的意义，代表着人们希望在工作、生活等方面越来越好。重阳糕是重阳节的传统食品，由糯米粉、豆沙、枣泥糖、果仁等制成，口感香甜可口，。据说吃了重阳糕可以“百事俱高”，寓意步步高升、吉祥如意。除了重阳糕，还有一些与登高相关的美食，如菊花酒、栗子糕等。
重阳节登高吃糕的寓意不仅仅是祈求步步高升，避免灾祸。还有更深层次的意义。登高可以让人远离尘嚣，回归自然，感受秋天的气息。同时，登高还可以锻炼人的体魄，增强身体素质。重阳节虽然已经逐渐淡化，但是登高吃糕的习俗仍然被保留下来，并被赋予了新的意义，如环保、健身等。