导读：
“乾坤开胜概，我辈合登高”，农历的九月九日，新历的10月23日，会迎来中国的传统节日，重阳节，这个节日流传已久，而且古代文人墨客也都喜欢为此而提诗，其中大家最为熟悉的那肯定是王维的《九月九日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。
重阳节的传统习俗有很多，在民间除了登高之外，最重视的就是饮食，像我们当地就流传着“重阳吃五样，家人添安康”的一个说法，10月23日就是重阳节了，那这个5样分别指啥呢？感兴趣的朋友，不妨一起来了解一下。
第一样：羊肉
羊肉，是重阳节比较的适合吃的，羊和“阳”谐音，这个时候我们多吃羊肉的话，可以护住身上的阳气，即使天气寒冷，我们仍然可以轻松的应对，另外羊肉这个时候，也是比较肥美的阶段，肉质相当的鲜美，再加上也比较容易消化吸收，所以很值得大家去吃。
羊肉的做法，推荐以清炖为主，把羊肉泡出血水之后，然后放入香辛料，一起炖，在炖的过程中，我们也可以搭配萝卜之类的。
第二样：花糕
不同的节日，有不同的应景食物，这个是在过节的时候必须去吃的，比如说清明节的时候，大家就会去吃青团，中秋节的时候，就去吃月饼，那么重阳节的应景食物，就是这里提到的花糕。
这个主要是在南方比较的流行，尤其是江浙沪地区，到了重阳节，不仅会登高，还会去吃一些美味的花糕，寓意着步步高升。
第三样：糍粑
在我们老家江西赣北地区，重阳节的特色美食，那一定是糍粑，它的寓意是非常好的，家人粘结在一起，被看着是家人和睦团结，另外糍粑一般吃的时候，喜欢配上一点白糖，它就预示着生活的甜蜜幸福。
糍粑的做法也比较的简单，把糯米提前浸泡好，接着放入蒸笼中去蒸，把它蒸熟透，然后放入到窖中，不断的进行搅打，打好之后，进行揉搓，接着按压成饼状，就做好了。
第四样：螃蟹
很多人以为中秋节的时候是吃螃蟹的好时候，事实上，真正想要吃到肉质肥美的螃蟹，那要到重阳节，老话说“秋风起，蟹脚痒。”到了重阳节，正是螃蟹膏满黄肥之时，因此重阳节有吃螃蟹的习俗。
螃蟹的做法相对比较的简单，把它涮洗干净，接着放入到蒸锅中去蒸，把它蒸熟透，接着捞出来，蘸上一点葱姜汁吃，味道会有尤其的鲜美。
第五样：萝卜
老话说：“白菜萝卜保平安”，进入重阳节，人的情绪多少会受到一些影响，甚至还会影响到身体健康，那么这个时候我们就要多吃一点萝卜，它能起到去秋燥的效果，而且民间人们也经常说“喝了萝卜汤，全家不遭殃”。
所以重阳节的时候，我们还可以多吃一点萝卜，不管是炖菜，还是把它制作成开胃小菜，口感都特别的好，最为关键的是，它可以益气补中，起到很好的润燥效果。
这些都是重阳节特别时候去吃的食物，因为这个阶段，距离霜降已经没有多少时日了，温度非常的低，同时燥邪明显，人也容易产生不好的一个情绪，所以我们可以选择多吃一点时令食物，补充营养的同时，还能起到滋补的一个效果，让整个人都体力充沛。