农历九月初九，是我国的传统节日重阳节，“九”在民俗观念中是最大的数，为阳数，双九相逢，故曰“重阳”。古人认为九九重阳是吉祥的好日子，按照老传统，在重阳节这天会登高祈福，感恩敬老，故又被称为“登高节”、“老人节”。
过重阳节，给大家推荐福果、福根、福肉、福菜4样食物，图个好彩头，这些都是寓意好，营养容易消化的食材，身体健康了，才是真正的吉祥有福气，“老人节”做个有福人。
福果-花生花生是物美价廉的优质食材，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，一颗颗小小的果子，能量却不小，有“长生果”的美誉，寓意长寿、多子、福气多，重阳节的福果非花生莫属。
推荐一道
食材：花生、洋葱、线椒、陈醋、糖、生抽、淀粉适量。
1、花生清洗干净，控干水分，洋葱切丁，线椒切圈。
2、冷锅凉油放入花生，小火慢炸，炸到有噼啪的声音，将花生捞出控油。
3、炒锅中加入6勺陈醋，6勺白糖，1勺生抽，少量清水慢熬至浓稠关火，稍微凉一些，加入2勺蜂蜜混合均匀。
4、将花生和洋葱、辣椒放入碗中，浇入做好的料汁翻拌均匀，腌制一会后即可。
福根-莲藕秋季吃莲藕最养人，莲藕清凉滋润，蛋白质、维生素含量高，很适合秋高气爽比较干燥的时节食用，莲藕有八方来财、多子多福的美好含义。
推荐一道
食材：莲藕、红枣、姜、红糖适量。
1、莲藕切片，顺着莲藕的纹路，刻出花朵的形状。
2、锅中加适量的清水，加入2勺红糖，少许姜片，中小火煮3分钟。
3、加入莲藕片和红枣，继续焖煮5分钟关火盛出，可以点缀上几颗枸杞，清甜可口的红枣莲藕汤就做好了。
湖北的洪湖粉藕陆续上市了，鲜甜粉糯，用来煲汤上佳的材料，可以煲甜汤，也可以和排骨、牛腩等炖成经典的菜肴，优质莲藕的作用功不可没。
福肉-鸭肉鸭肉性凉，滋润营养，容易消化，适合重阳节前后多食用，民俗传统中，鸭通“压”，能压住、赶走不好的东西，祈福安康。
推荐一道
食材：水鸭、姜、黄芪、白芷、党参、百合；黄酒、盐、味精适量。
1、鸭肉切大块后浸泡10分钟，冷水入锅放入姜片、少量料酒煮开2分钟，焯水后捞出鸭肉备用。
2、生姜20克切片，5克左右的黄芪、白芷、党参，百合用水浸泡一会。
3、锅中少量油，将鸭肉倒入锅中翻炒出油脂，鸭肉捞出备用。
4、所有食材、配料放入砂锅中，加入少许盐调味，倒入淹没食材的开水，大火煮开后，小火慢炖1小时。
5、加入少许盐和味精调味，再次煮开1分钟后即可。
福菜-生菜生菜中的膳食纤维很多，维生素也丰富，是帮助消化的优质蔬菜，尤其是吃得比较油腻后，多吃点生菜会很舒服，生菜谐音“生财好运”。
推荐一道
食材：生菜，豆腐皮；芝麻酱、甜面酱、生抽、白醋、大蒜适量。
1、生菜冲洗干净，豆腐皮放入开水中，焯水15秒捞出。
2、豆腐皮叠放整齐，然后根据生菜的长短，切成宽窄一致的长条。
3、碗中加入甜面酱2勺+生抽1勺+芝麻酱2勺+白醋1勺+白糖半勺+蒜末1勺+香菜少许+盐少许混合均匀。
不想自己兑料的，可以试试呷哺呷哺的火锅蘸料，和店里吃的是一个味道，大店精心调配的料汁，用来当蘸料、调味料再好不过，味道很香，推荐旗舰店的产品，日期新鲜。
￥14呷哺呷哺g蘸料火锅蘸料拌凉菜料京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥30.9购买4、将切好的豆腐皮平放在案板上，涂抹料汁，放入洗好的生菜，慢慢从左往右，卷成小卷。
5、吃的时候将生菜切成2段，依次放入盘中摆放即可。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，