重阳席上赋白菊
白居易
满园花菊郁金黄，中有孤丛色似霜。
还似今朝歌酒席，白头翁入少年场。
明日又重阳，愿天下所有老人家都幸福安康。
古以九为阳数之极。九月九日故称“重九”或“重阳”。魏晋后，习俗于此日登高游宴，佩茱萸，饮菊酒，故又称作黄花节、菊花节、茱萸节或清秋节。由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。
重阳起源
重阳源头可追溯到先秦，对于农事为天的我们，一年中最重要的季节活动是迎春和送秋，《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。”这可能是重阳节的“前身”。
到汉代，重阳节的习俗才渐渐在民间流传开来。
但“重阳节”这一名称据现有资料看来是在三国时期，曹丕《九日与钟繇书》：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。”
至唐，被官府定位正式节日。
宋朝的重阳极为热闹，《东京梦华录》中就有直接记载。
明清上至皇室宫卿下至平民百姓皆登高采菊，以畅秋志。
重阳习俗
除了登高、佩戴茱萸、赏菊饮酒至今延续下来的传统活动，古时还会有哪些活动哪些习俗呢？
古代重阳节的一种游艺活动。
须陪长久宴，岁岁奉吹花。
-唐·赵彦昭《奉和九日幸临渭亭登高应制》
月著授衣之令，日纪吹花之游。
-宋·宋祁《皇帝后苑燕射赋·序》
古时重阳节前后邀客相饮所设的宴席。
“重阳前后设宴相邀，谓之迎霜宴。”
-《日下旧闻考·风俗三》
重阳宴会上所食之兔。
“九日重阳节，驾幸万岁山，或兔儿山，旋磨山登高，吃迎霜麻辣兔，饮菊花酒。”
-明刘若愚《酌中志·饮食好尚纪略》
“重阳前后设宴相邀，谓之迎霜宴。席间食兔，谓之迎霜兔。”
-《日下旧闻考·风俗三》
陕西临潼风俗。
重阳节登骊山，饮茱萸酒，亲友互赠枣糕，名曰“逆节”。
福州一带对重阳节的俗称。
“重阳，家蒸栗糕，採田中毛豆相餽，谓之毛豆节。”
-清曾文炳《长汀县志》卷三十
重阳养生
秋季易干燥，冷风又伤身，所以要做好保暖，特别是睡觉时不要让头部遭受风寒。起居规律，保持心情愉悦，适当进补。
特别要详细说明的是燥为秋令，易伤津耗液，所以，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。
应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
还可以对应各自身体状况做一些内家拳练习，例如十二练手中的“平”可润肺脉，美发肤，“拔”主胆经，司开合，可提高免疫力......
特别是北方的雾霾天，不适合户外运动，书院内家拳名家刘旭阳师傅建议坚持每日站桩，可调养身心，增强自身免疫力！
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