月华如水暗流香
单纯因饮食中缺少铁而发生缺铁性贫血是少见的，但可以发生于婴幼儿，青春期男女，妊娠期、哺乳期、月经期的妇女。婴幼儿由于生长快，对铁的需要量较大，故最多见的贫血就是缺铁性贫血。婴儿出生时，贮存于体内的得自母体的铁足够几个月造血之用，故虽然母乳中铁含量很低(0.1毫克/100毫升)，出生后几个月内，一般不发生缺铁。从8个月起，体内贮存铁大致上已用完，此时每天从食物中吸收的铁约需0.3～0.4毫克，故哺乳时间过长，而没有其他适当食物的补充，这种婴儿很容易得缺铁性贫血。婴幼儿以人工喂养以含铁量低的牛奶、米、面等为主要饮食又不及时添加副食品(如蛋*、青菜、肉、肝)，不能满足婴幼儿机体的需要，亦可引起缺铁。早产儿、孪生儿和孕妇原有贫血，婴儿体内的贮存铁较少，如不适时补充含铁量较高的食物，更易产生缺铁。青春期女青年易发生轻度或中等度的缺铁性贫血，这是因为此时生长发育较快，体重增加快，对铁的需要量也较大。加上月经来潮，一次月经平均失血40～60毫升，相当于20～30毫克铁，每日需要补充0.5～1毫克铁。1次妊娠胎儿需铁量500毫克，加上分娩及产褥期失血，净需增加铁约700毫克。因此，妊娠期中平均每日需铁量约为3毫克。哺乳期每日从乳汁中也丢失少量铁。妊娠期中虽然肠道铁的吸收有所增加，但如果不适时增加含铁丰富的食物或铁剂，缺铁几乎不可避免。另外，有一些人长期素食，即使没有失血，也可能发生轻度缺铁性贫血。因谷物和蔬菜中的铁含量本来就低，再加上这些食物中的肌醇六磷酸、磷酸、碳酸能使铁变成不溶解的沉淀而不易被吸收，故从食物中摄取的铁，可以少到不够身体所需。
12、居上位而不骄，在下位而不忧。
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《当代健康报》副总编辑张维曾对笔者说：“大夫医病，还得医心。对那些病重、无药可治的病人，尤其是家境一般的病人，医生就要对病人说实话，劝诫他们放弃治疗，这样的医生才是有良心的。”在他看来，医学能解决一些病，也确实解决不了很多病。多少人钱没花完，生命已经终结；多少人钱花完了，病情依旧；多少家庭为给一人治病，致使全家人的吃饭成了问题；多少家庭花光了积蓄筹借款，病人一走了之，亲朋好友却为此债台高筑，生不如死！对此，他曾撰文呼吁：我们文明社会的医生在明知万把块钱对治疗“绝症”是杯水车薪的情况下，想想患者家中的贫穷，想想他们面临的吃饭生存问题，请给病家留条生路吧！
他鼓起勇气说：我要一个黑色的。
又是一年的公历年底了，大大小小的公司也开始安排起了一年一度的年会。因为龙年来得早，作为岁末职场的重头戏 年会，提前火热上演。如果说央视春晚是全国观众的年会，那么对于职场白领来说，年会则是与同事或工作伙伴的团圆节。
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总喜欢，在独处的时候，把自己锁在寂静的暮夜，深陷在音乐深处，戴着耳麦，闭眼，任音乐舞动思绪，轻摇梦境……
丫头，我将来会去一个离梦很远的地方！那里是最接近天空的地方！