滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，其病症为两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。若拖延不治，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。
一、滑膜炎的常见原因：
1、年轻人喜欢踢球、打篮球这些比较激烈的活动，关节损伤或者扭伤都是常见的表现，不进行注意，造成膝关节的慢性损伤，长时间外伤的积累，导致膝关节严重受损。
2、患者的关节处有疼痛感出现，较之前正常的时候。明显肿胀，患者的日常行动受到限制，在上下楼的时候最明显，走路的时候有响声出现，病情严重的时候，患者会行走困难，或者无法进行行走。
3、进行锻炼的时候，没有做好热身活动，进行高强度的动作，导致内部的滑膜充血，分泌的积液增多，但是吸收的速度过慢，导致关节内部的压力明显增加。
二、滑膜炎的危害都有哪些？
1、因为滑膜受损，分泌的积液不能被吸收，在膝盖肿胀的情况下，你不能做拉伸的动作，那么走路会受到限制，锻炼无法进行，膝盖周边的肌肉机会发生萎缩，有致残的危机。
2、其次，疼痛感真是受不了。滑膜的受损，膝盖不仅肿胀，你摸上去，膝盖发热，那是有炎症的出现，况且触摸膝盖会有痛感的，或者当你走路，还没走几步，膝盖就疼的受不了。
三、得了滑膜炎怎么办？
下面分享一个简单实用的小方，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
苍耳外敷
配方：苍耳、生姜
做法：
1、将苍耳洗净从中间一分为二，生姜切片，再一同放入到锅中进行熬制，待成浓稠液状后盛出备用，放凉之皮肤可接触温度；
2、这期间可事先用热毛巾对膝盖进行热敷，而后将浓稠液状的“药泥”涂抹到膝盖处，用保鲜膜进行缠绕，30分钟即可，每天1次，坚持使用。
作用：活血舒筋，止痛，利水消肿，清热解*。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
四、如何预防滑膜炎？
1、避免长期、过度、剧烈的运动或活动，减少上下楼梯，避免爬山。
2、注意保暖，避免受凉，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。
3、减轻自身重量，可以直接有效的减少关节负重，减轻关节压力，预防滑膜炎发生。而且，瘦一点对心脑血管也好。
4、适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，