0扫祖墓纪念先人
重阳节这天拜祭先人，普遍存在海南各地民间。这一天，长辈们给祖先牌位摆上丰盛的贡品并上香，还要烧纸钱、放鞭炮。这种方式在城市已经不多见，但是在一些村落，却还保留这样的习惯。比较常见的地区主要分布在文昌、琼海、万宁以及澄迈、临高、儋州一带。02吃重阳糕沐艾叶水
“高”和“糕”谐音，作为传统节日中的食品，在重阳之日品尝糕点，最早是庆祝秋季丰收，喜尝新粮的用意。随后，民间才有了登高吃糕的意思，有步步高的吉祥意味。在海口、儋州、白沙等地，还有吃重阳糕的习俗，品味民俗文化，“逛吃”之旅不容错过。重阳糕，又称花糕、菊糕、五色糕。海南的重阳糕做法也有多种形式，比如海口一带制作的重阳糕类似三明治，上下两层是米粉，中间一层是配料;在儋州、白沙等地，重阳糕一般做成块状，用粽叶或者芭蕉叶包裹，内馅多为以糖浆搭配五仁为主;还有的地方使用糯米并混合豆类做馅，用植物的叶子包成球块状，口味清淡，口感香甜，寓意平淡的生活中蕴含着甜甜美美的幸福。在万宁、琼海一带，乡邻之间，给年纪较大的长者赠送“重阳糕”，表达尊老敬老的习俗，至今仍然流行。在琼海、文昌、万宁等地，重阳节还有用艾叶水洗头、沐浴的风俗。老人们相信，重阳节这一天用艾叶水沐浴具有清除身体杂质的功能。03海南土歌民谣咏重阳
在《重阳节登铜鼓岭歌》的土歌中，用民间语言描述了登文昌铜鼓岭时游人的所见所闻，把自然景观与游人的情感紧密地联系在一起。如《龙颜欢四时风景歌》土歌中，就有“重阳到，采摘茱萸登高山”的唱词。文昌铜鼓岭海南土歌《十二月歌》中所唱“桓景避灾传后世”，讲的就是重阳节登高避祸的传说。尽管传说不一定是事实，但先民却逐渐形成了在重阳节这天登高远眺的习俗，并代代流传至今。04登高望远吟诗作画
据史料记载，明代嘉靖年间的名臣——礼部尚书、定安人王弘诲在游览铜鼓岭后，钟情于这片山水，倡议海南文人学子每逢“九九重阳”之际，在此吟诗作画，缅怀先人。此后，每年临近重阳节，都会有许多岛内游人登高望远，吟诗作赋，并且随着时间推移，登高的地点逐渐遍及海南其他名山。晨曦中的海口马鞍岭，如梦如幻。鲜为人知的是，这里曾经是古人重阳节登高赋诗的地方。海南日报记者李幸璜摄那么，古时海南的重阳节文化达人又是怎样过的呢?作重阳诗唐冑，明代琼州府城攀丹村人，他学富五车，两度科考，礼经夺魁。进士登第，先后在南京、广西等地为官，十几年间深受中原文化浸润。他纂修的正德《琼台志》，用简洁的语言，记下了当年海南风俗节序的文化场景：“重阳，士大夫相携酒登高。”登临文明楼举杯赋新诗民国《琼山县志》记载：舒乔青，府城后街人，少负逸才，怡情吟咏，每遇名胜，流连凭吊，表彰忠义，著有《绿雪山房诗钞》。九月九日，舒乔青“偕诸友登文明楼小酌”，即兴赋诗。《绿雪山房诗钞》挈伴登楼把酒卮，菊花香里赋新诗。陌头余稻农归晚，天末无云日落迟。望古也怀吹帽客，看山尤爱举杯时。石栏杆外徘徊久，初月斜悬老木枝。明代南京礼部尚书、定安进士王弘诲的曾孙、清代康熙年间贡生王懋曾也登高远眺，抚今追昔，畅叙襟怀。其《登文明楼》百尺危楼瞰大荒，万家烟火正微茫。浮图七级凌宵汉，荡海千帆破夕阳。王粲衔杯频远望，庾公爱月赏清光。南离佳气当窗牖，纵步凭虚引兴长。心潮澎湃，诗潮汹涌，王懋曾泼墨挥毫，赋《登文明楼》诗之二：雄图搅胜旧知名，楼阁欣看又落成。地接南交联岛服，气凌北斗拥孤城。千年瘴雨蛮烟辟，万里鲸波狮海平。幸睹琼台无事日，山阿锄笠带云耕。05登高望远琼岛“打卡地”
在海南，重阳节有登高望远的习俗，有不少好逛、好玩、好看的景点值得一去。这个重阳节，来看看琼岛适合老年游客登高望远的“打卡地”。火山口
雷琼海口火山群世界地质公园位于海口市西南石山镇，距市区仅5公里。公园拥有40多座第四纪火山，堪称一个天然的地质博物馆。顺着景区的步道往里走，沿路是葱茏的热带植物，还可以看到诸如玄武岩、熔岩流等火山喷发遗留下的景观，还有一个火山石器文化园，展示多年前火山地区的村落用火山石堆砌的村门、制造的石磨、石碗、石盆、石桌、制蔗器等等，置身其中，仿佛回到石器时代。步道尽头是火山神庙，立有“山岳配天”横碑和刻着“大王神”、“土地神”和“应铸神”的石碑。坡地往上有99层台阶，99代表九九重阳，00意味着走完这个火山口能长命百岁。五指山
五指山地处海南岛中部，主峰高米，为海南第一峰，素有“海南屋脊”之称。五指山自然保护区面积达20.8万亩，是海南省面积最大的自然保护区。五指山周围群山环抱，森林茂密，是有名的“翡翠山城”，是海南省中部少数民族的聚居地。“不到五指山,不算到海南”。五指山是现今世界仅存的三大片原始热带雨林中地势最高而更具特色，是绿色旅游、生态旅游的好去处，尤其五指山地区至今保留着浓郁的黎苗民族风情，更具魅力。屯昌卧龙山
卧龙山是屯昌境内久享盛名的一座石山，海拔米。神奇的卧龙山，自古就流传着一个动人的传说。相传远古时候，一神龙受天皇之命，降临此地，为人间消除灾难，乡民们方得安居乐业。为了千秋万代不再遭有苦难，乡民们便乞求仙龙永远镇守此地以保太平，见到乡民一片诚心，仙龙便化为卧龙山，永驻于此。远眺卧龙山，只见四个山峰和几个高低不等的小山岭蜿蜒相连，状如卧于地上的长龙，由于山上天生地设的石头千姿万态，处处有景，而且奇异美观，古来就有“卧龙山景观二十绝”的美誉。文昌铜鼓岭位于文昌龙楼镇的铜鼓岭，山美石奇，传说动人，素有“琼东第一峰”之美称。铜鼓岭主峰海拔米，三面环海，地貌奇特，植被繁茂;景区不仅有神庙、和尚屋、尼姑庵等古迹，还有仙殿、仙洞、风动石、银蛇石、海龟石等奇岩异石。据了解，在文昌，每到农历九月初八晚上，不少本地人都会赶到铜鼓岭山脚下，天不亮，一家人便一同爬山，趁日出之前登临山顶，观日出，听涛声，为美好的生活祈福迎祥。据史载，明代礼部尚书、定安人王弘诲在游览铜鼓岭后，钟情于此间山水，后倡议海南文人、学子每逢“九九重阳”之际，在此吟诗作画，缅怀先人。此后，每年的重阳前夜，游人登高望远，吟诗作赋，成为铜鼓岭上一道风景。尖峰岭
如果说海拔太低的小山对你没有挑战性，而海拔太高又担心应付不来，可以试试乐东的尖峰岭。尖峰岭是中国现存面积最大、保存最好的热带原始森林区。尖峰岭主峰42米，林区最低海拔仅米，千余米高差的复杂地形，形成了七种植物生态体系，拥有维管植物多种，动物多种(含昆虫)，被誉为“热带北缘的天然物种基因库”，是科学考察、山地探险、*事野营的胜地。
在尖峰岭这个原始森林生物王国里，还有美丽的卧佛仙山、天池映月、尖峰观日、黑岭望海、银河飞瀑、古道幽洞、三海(云海、林海、大海)奇观、猴王弄观音、元*下马营等天然景观和人文古迹。来源：新海南客户端综合
编辑：张刘洋
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