重阳节又称重九节、晒秋节、“踏秋”,九九重阳，因为与“久久”同音，有长久长寿的含义。重阳有很多习俗，用好这三个习俗，大家一起健健康康过深秋：
1.重阳糕重阳节吃花糕是很重要的习俗，因为“糕点”与“高点”谐音，吃下重阳糕代表节节高，也是晚辈对长辈的祝福。重阳节蒸重阳糕是孝敬老人的习俗，传统的重阳糕是使用糯米、白砂糖、猪油等做原料，我们完全可以用黑芝麻、核桃仁、板栗、松子、山药各20g加米一起蒸制，做成重阳糕，补肾健脾胃，而且吃起来更方便一些。
2.赏菊，饮菊花酒九月寒秋将至，百花凋谢，唯有菊花在此时盛放，《神农本草经》将菊花列为上品，其功用为“主诸风，头眩肿痛，目欲脱，泪出。寒秋时节，如遇咽干而痛，可以用杭菊3g泡水代茶饮，很快就可以痊愈。
饮用菊花酒能疏风除热、养肝明目、消炎解*。
3.吴茱萸吴茱萸的枝叶，可折以插头，也可以佩戴在身上，其气味较浓，点燃后的烟后可避虫咬，驱邪避祸，对预防疾病、保障健康有益。
而吴茱萸果实，是常用的一种中药植物，气味辛烈，入药后可引热下行，碾碎后用醋调和，贴于脚心，可治疗咽喉肿痛、口疮等，效果非常好。入药煎服则可治疗脾肾虚寒，反酸烧心等，更是冬季的常用药物。
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