截至年10月，江山市共百岁老人有58位，其中最长寿的为周岁。10月28日是重阳节。节前，笔者走进5位百岁老人家中，探访老人们的长寿秘诀，发现虽然每人经历不同，爱好各异，但这些寿星有共同点：心态平和、饮食规律、儿女孝顺。
郑金有：抗战老兵不服老
百岁老人档案
姓名：郑金有
出生年月：年9月
住址：双塔街道杨敦村
兴趣爱好：读报、写字
养生秘诀：自觉控制饮食
笔者抵达双塔街道杨敦村郑金有的家时，他正在儿子郑泽仁的陪同下，观看*的十九大新闻。
郑金有今年周岁，年参加抗日战争，在战争中耳朵受伤，听力受到影响，因此家中电视声音调得很大。
据郑泽仁介绍，父亲为人和善，年土地改革时，在区公所帮助丈量土地、写土地证。之后，他便回到村里安心务农，农闲时节担任过村里的冬学教员，教村民识字；曾担任生产队会计。
“父亲写得一手好字，平时邻居上门求字，他总是有求必应。”郑泽仁自豪地说。因为听力不好，他们之间的交流需通过写字。但父亲思维敏捷，只要把关键字写下来，他就能看懂什么意思。
笔者在纸上写明来意，老人看后，向我们点头微笑，并从身边的烟盒中抽出香烟，想递给我们。老人喜欢抽烟，每天都会抽一下，但抽几口就会摁掉，过一会想抽了再点燃。
郑金有喜欢看书读报，一份报纸经常从头看到尾。家人为了保护他的眼睛，减少了他读报机会。可每当他看到报纸，就会大声叫道：“报纸！报纸！我要看……”
家有一老，如有一宝。儿子郑泽仁与郑泽民轮流照顾父亲，晚上和老人睡一起。老人的卧室里放满了营养品，“父亲吃东西并不忌口，但自觉控制食量，猪蹄、红烧肉、白切肉之类，给他夹再多，他也只吃两三块。”二儿子郑泽民相告，父亲喜欢玉米疙瘩、红薯等粗粮，常回忆过去贫苦的岁月，感叹如今的美好生活。
王祥根：童心未泯寿自高
姓名：王祥根
出生年月：年9月
住址：虎山街道金坞村
兴趣爱好：搓麻将
养生秘诀：合理饮食，保持童心
今年周岁的王祥根，四世同堂。老人有两女一子，他一直和儿子王阳修一起生活，日常起居由儿媳王衰日妹照料。老人思维清晰，但听力不好，需大声和他讲话。
老人年轻时也抽烟、喝酒，80多岁时因长期咳嗽，便戒了烟，后来年岁渐长，酒几乎不喝了。由于大部分牙齿已经脱落，老人喜欢吃软的食物，不挑食，但王衰日妹还是尽量每天变换着菜式。老人喜欢吃甜食，有时早上会用红糖拌粥吃，平常零食以香蕉、柿子、蛋糕等软、甜的食物为主。
老人生活很有规律，每天早上七点多起床，七点半左右吃早餐，十一点半吃午餐，五六点钟吃完晚饭后，洗漱完毕就上床睡觉了。“这几天天气凉，他白天在家附近走走，其余时间大多躺在床上休息。”王衰日妹说，天气晴好的日子，老人会到村口走走。
十多天前，王祥根竟然走到3华里外的地方剃头，剃好了又走回来。看到儿媳一脸紧张的神情，老人笑着安慰她：“我觉得精神挺好的，就出去走走。”
为了照顾老人，王衰日妹平常不敢出远门。一个多月前，老人出去走路的时候摔了一跤，额头摔破了。好在医生诊断后告知，老人只是擦破了表皮，并无大碍。除了前年摔伤手臂，在床上躺了40多天，老人平常身体状况挺好，连感冒也很少。虽然已周岁，但老人不怕冷，冬天从来不用热水袋等取暖物品。前几年每到下雪天，还会玩心大发，在门口堆雪人。
老人不识字，也不爱看电视，平常最大的爱好是搓麻将，90多岁时仍经常和村民一起搓。“这几年不怎么去搓麻将了，但还是喜欢去热闹的地方。”王衰日妹说。
盛冬香：命运坎坷不悲观
姓名：盛冬香
出生年月：年10月
住址：上余镇余航村
兴趣爱好：剪纸、听戏
养生秘诀：喜吃粗食
生活简朴
上余镇余航村的百岁老人盛冬香穿戴整齐，正喜气洋洋地坐在客厅里，接受晚辈和亲友的祝福，这天正好是她岁生日。
盛冬香出生在龙游县湖镇镇，小时候缠过足，因家境贫寒未上过学。婚后没几年，丈夫不幸去世，此后她没有再婚，含辛茹苦地将一对儿女拉扯大。年，由于生活困苦，她带着儿女逃荒到上余镇余航村。
在村民的热心帮助下，母子三人的生活慢慢稳定下来。“那时我母亲主要靠务农维持生计，还要照顾我和妹妹，真不容易！”老人的儿子徐柏林感慨地说，母亲一生命运坎坷，饱受贫穷、战争带来的磨难。如今四世同堂，一家人其乐融融。
“这身衣服是我孙子和孙媳妇买的，我很喜欢。”盛冬香操着略带龙游口音的江山方言，语气中洋溢着满足之情。她平日起居由儿子儿媳照顾，女儿一家人也时常上门探望，日子过得舒心。“他们一家人脾气都很好，与邻居和睦相处。老人是我们村的大寿星，身体这么好，我们也很高兴。”一旁的邻居说道。徐柏林表示：“从小母亲就教育我们要与人为善、乐于助人，我们一直记在心上，并身体力行。”
徐柏林捧出一叠精美的剪纸作品：“村里不管哪户人家有喜事，都喜欢让我母亲帮忙剪‘囍’字，大家都夸她剪得好。”徐柏林自豪地说。
盛冬香性格安静内敛，生活简朴，生活作息较有规律，爱听戏曲。老人一般早上7点起床，晚上8点睡觉；平时饮食清淡，喜吃素菜、番薯粥等。“她总觉得‘麻烦’我们不好，有时候趁我们没注意，会悄悄把自己的衣服洗了。”徐柏林无奈地说道。
何瑞敖：心态平和儿孙孝
姓名：何瑞敖
出生年月：年10月
住址：清湖镇路口村
养生秘诀：心态平和
不挑食
清湖镇路口村的百岁老人何瑞敖家中，看上去比实际年龄可“年轻”多了。
“我爸视力比我们还好呢，看报不用戴眼镜。”一旁的小儿媳毛子梅乐呵呵地介绍。老人生活很有规律，每天早上六七点起床，白天看会儿报纸、电视，中饭后休息1个小时，晚上7点入睡，常年如此。
老人育有两子一女，大儿子和小女儿已过世。他和小儿子一家生活已37年，从没有和晚辈拌过嘴，三餐和洗护照料则由两个儿媳轮流负责。
老人胃口好不挑食，一顿能吃一碗饭，喜欢吃鸡鸭鹅肉，尤其喜欢吃麻糍、粽子等糯米制品。儿媳们每天煮一个鸡蛋给他，有时蒸有时炒，变着花样。
“除了年，摔倒住院过一次，平时身体都很好，也很少感冒。”毛子梅介绍，自家院子里种了棵柿树，每年柿子成熟，公公会用竹竿制成的工具把柿子一个个钳下来。柿子树有三层楼高，够不到的地方，老人会爬上三楼再用工具钳，年年如此。看见院子里树叶掉落，老人常去打扫。
毛子梅介绍，公公喜欢搓麻将，还会算牌，孙女就买了一台麻将机放家里，下雨天常有邻居来玩。现在他年纪大了，别人嫌他慢动作，不怎么和他玩了，他就在边上看，能站着看一个半小时，有的年轻人都站不了这么长时间。
老人年轻时在家务农，经历过艰辛，小儿子还不到两周岁时，妻子就去世了。长辈们都劝他把孩子送人，可他舍不得，一个人又当爹又当妈，把孩子拉扯大。
老人心态平和，从不说人闲话，更不说人坏话。有些邻居和他打趣：“两个儿媳妇，哪个做的饭更好吃？”可是不管他们怎么问，他从不回话。两个儿媳，他同样对待。或许正因为如此，老人赢得了家人的尊敬。
郑樟淑：心灵手巧闲不住
姓名：郑樟淑
出生年月：年8月
住址：市区中秋桥
兴趣爱好：手工针织
养生秘诀：喜欢喝茶，勤劳乐观
百岁老人郑樟淑住在市区中秋桥33号。“前几天，家住衢州的女儿来看我，给我买了衣服、鞋子……”听说有人来访，老人很高兴，特意换上了唐装。
年出生的郑樟淑老人，膝下有4个子女，如今已四世同堂，前两月她刚过完虚岁百岁生日。目前与71岁的二儿子叶新龙住在一起，日常生活起居由他照顾。在儿子的精心护理下，老人身康体健，近5医院。
老人在兄弟姐妹9人中排行第7。在江城被日*侵占的岁月里，逃往江西赣州等地避难，以做裁缝谋生。当时，叶新龙的父亲正在当地某飞机场担任译电员。一次，父亲陪姐姐去裁缝店，碰见端庄贤淑的母亲，因是老乡，俩人逐渐产生好感。当得知母亲还没有大名时，便为她取名“郑樟淑”。后来，他们在异乡结为连理，生下三子一女。
郑樟淑一生勤劳，或许这正是她长寿的秘诀。年，郑樟淑的老伴因病去世，她没有再婚，独自把4个孩子拉扯大。为了生活，她曾和二儿子一起，扛着缝纫机，前往偏远山区，上门给人做衣服。无论是复杂的嫁衣还是简单的童装，她都能做，且式样和质量都不错。直到80岁时，她还常常做些鞋垫、织些毛线衣帽，拿到江滨等市场卖。
聊到做衣服的往事，老人立马来了精神，拿起身边的一捧“塑料花”，要向我们展示。叶新龙说，母亲心宽爱美，经常随手剪出一些花饰来装扮自己。
老人喜欢喝茶，叶新龙每天都要准备满满两热水壶的开水。老人吃东西不挑剔，上了年纪牙口不好，喜欢吃炖得烂烂的肉、肉皮。还爱吃辣，喜欢吃橘皮酱、豆腐乳。
老人慈眉善目，总是一副乐呵呵的样子，在中秋桥附近，郑樟淑受人敬重，邻居们都称她为“老太”。
（原标题《期颐之境皆有道——重阳节，我们走访百岁老人》，原作者韦耀绮孙尔春朱永春何小丽饶桐剑徐丽兰。编辑汪碧莹于山）